114 年臺中市「預防熱傷害」宣導

關心熱傷害6大危險族群並謹記「涼、補、心」預防熱傷害口訣，遠離熱傷害！

1. 近日持續高溫，提醒您應穿著涼爽透氣衣物，注意防曬及補充白開水，保持室內良好通風，避免在高溫時段(上午10 時到下午2 時)外出，衛生局關心您。
2. 夏日高溫預防熱傷害3 要訣：保持涼爽、補充水分、提高警覺心，謹記「涼、補、心」3 要訣，隨時留意自己身體，避免熱傷害，衛生局關心您。

   

    

【炎炎夏日，預防熱傷害】

天氣越來越炎熱，造成熱傷害的人數逐漸提升
為避免熱傷害帶來的不適與危害，關心熱傷害6大危險族群並謹記「涼、補、心」預防熱傷害口訣，遠離熱傷害！

• 保持「涼」爽：避免陽光的直接照射，盡量待在室內涼爽、通風的地方
• 「補」充水分：定時補充水分，不等到口渴才喝水
• 提高警覺「心」：避免於上午10 點至下午2 點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處及注意防曬措施✅

  

   

  【熱傷害急救5步驟-懶人包】

• 第一步：蔭涼通風，出現熱傷害徵兆時，如疲倦、食慾不振、活動力減退等症狀，務必迅速離開高溫的環境到蔭涼通風處。
• 第二步：鬆脫衣物，移除身上過多、不透氣或太緊繃的衣物，平躺、足部稍微抬高；若出現嘔吐現象，協助側躺保持呼吸暢通，避免呼吸道阻塞，造成生命危險。
• 第三步：泡水或灑水散熱，全身頸部以下泡冷水，或用涼水擦拭身體，搧風降溫，如手邊可取得冰涼飲料罐，可放置於頸部、腋窩和鼠蹊部。
• 第四步：補充涼水，意識清楚時，可給予少許鹽的冷開水或電解質飲料，補充身體所需的電解質；若出現意識不清現象，則不可給予飲水。
• 第五步：儘速送醫，處理熱傷害的過程中，若出現大量流汗、口渴、噁心嘔吐、輕微的意識混亂、昏厥等等症狀，或超出可當場處理的情況，應緊急撥打119，尋求醫護人員協助。

  

  

  

  

  

  

【預防夏日熱傷害-懶人包】

【 安心Fun暑假，預防熱傷害 】

放暑假啦~~天氣真好，我要出去玩!

天氣越來越熱 ，很多人會覺得既然在戶外這麼容易受到熱傷害，那不出門是不是就沒有這個困擾了❓❓❓

其實並非如此，熱傷害的成因多為高濕熱環境下造成， 若室內環境未保持良好通風，或是在悶熱的環境中， 也是有可能會引起熱傷害的發生的， 因此，無論在室內室外，都還是要適時補充白開水 。

幼兒童屬於熱傷害易受傷害族群， 小朋友們跟著藍寶金妮一起預防夏日熱傷害， 讓親子不論室內與室外遊玩，都能減少熱傷害的發生。